A dieta anti inflamatória é um tipo de alimentação que combate e previne processos inflamatórios no organismo, o que pode reduzir o risco de desenvolver vários tipos de doenças.

O pistácio é um dos alimentos mais ricos em vitamina B6 que existe. A vitamina B6 é importante para várias funções corporais, incluindo a regulação do açúcar no sangue e a formação de hemoglobina, uma molécula que transporta oxigénio nas células vermelhas do sangue. Também são ricos em potássio, tanto que 28 gramas contêm mais potássio do que meia banana grande. Os antioxidantes, que o pistácio tem de sobra, são vitais para a nossa saúde.

Os benefícios da noz pecan (ou noz pecã) são diversos e, por isso mesmo, o seu consumo é bastante positivo para o nosso organismo. Esta noz pode ser uma forte aliada da dieta fit. Já conhece os benefícios da noz pecan?

Tu que estás a embarcar num novo estilo de vida, como um vegetariano de primeira viagem, deves ler e reler este artigo, para teres uma noção de quais os alimentos essenciais para rechear a tua despensa.

Dan Buettner, investigador da National Geographic, viajou até aos pontos do globo onde há mais pessoas a viver até aos 100 anos, e trouxe receitas de longevidade para o resto do mundo.